Luonnon valinta teki meistä täydellisiä kestävyysjuoksijoita – totta vai tarua?

Posted by Teukka Niskanen on

Nykyihmisen liikkuminen kahdella raajalla juontaa juurensa miljoonien vuosien taakse, jolloin puusta putoamisen jälkeen evoluutio muokkasi vartalomme luisen rakenteen, sekä lihakset ja jänteet vastaamaan energiataloudelliseen liikkumiseen. Kaikilla paljon liikkuvilla nisäkkäillä, joihin ihminenkin kuuluu, on sopeumia, jotka tukevat liikettä. Ihminen on kaikista nisäkkäistä ihan omassa kastissaan, eikä vähiten ainutlaatuisen lämmönsäätelyjärjestelmän ansiosta. Ihminen hikoilee koko vartalollaan, jolloin lihastyön aiheuttama ruumiinlämmön nousu ei tuota ongelmia. Raajoista kehittyi pitkiä ja ruumiinrakenteesta kevyt, jolloin saaliin perässä juokseminen helpottui huomattavasti. Lienee selvää, että juokseminen perustuu alkukantaisiin vietteihin, joka on kävelyn ohella meille kaikille luonnollinen etenemismuoto. Monia asioita on selitetty mallioppimisen kautta, mutta en usko näihin tarinoihin. Hyvä...

Read more

Juoksukengän anatomia osa 2

Posted by Teukka Niskanen on

Mielenkiinnolla olen seurannut pöhinää maratonin mahdollisesta juoksemisesta alle kahden tunnin. Ihan tällä syönnillä en siihen usko, mutta todennäköisesti joskus se tullaan rikkomaan. Jokainen voi miettiä mitä se tarkoittaa vauhtina jokaista kilometriä kohden. Uskon mahdollisuuteen viilata fyysinen suorituskyky sille tasolle, että se on mahdollista ja ei ollenkaan mahdotonta. Ennätysjahtiin on valjastettu kolme tämän hetken kovimpia miesmaratoonareita ja epävirallinen ennätyskoe on tarkoitus tehdä Monzan moottoriurheiluradalla. Kahden tunnin alitusta jahtaa myös Kenesisa Bekele tulevalla Lontoon maratonilla, ihan virallisella maratonreitillä ja ilmeisesti Niken tossuilla. Urheiluvälinejätti Nike on masinoinut tämän ennätysjahdin ja Niken mukaan kyseessä on aivan uudentyyppinen juoksujalkine. Nike Zoom Vaporfly (Elite) malli on...

Read more
Juoksukengän anatomia

Juoksukengän anatomia

Posted by Teukka Niskanen on

Olen varmaan jo joskus aikaisemmissa kirjoituksissani maininnut, että minulla on poikkeuksellinen uravalinta fysioterapeutille. Toisaalta, olen näin jälkeenpäin ajatellen kiitollinen tästä valinnastani tai minulle suodusta mahdollisuudesta. Taloudellisesta näkökulmasta katsottuna valintani on ollut äärimmäisen huono, mutta kaikkea ei voi mitata rahassa. Fysioterapeutti on liikkeen asiantuntija ja tätä taustaa vasten olen toiminut juuri oikein. Juoksujalkineen suunnittelun peruslähtökohta tulisi olla liikkeen ymmärtäminen ja kyse ei ole ainoastaan jalkaterän alueella tapahtuvien liikkeiden ymmärtämisestä. Kyse on suuremmasta kokonaisuudesta, jolloin voidaan puhua juoksemisen biomekaniikasta: hermolihasjärjestelmän toiminnasta, neuraalisesta säätelystä ja kehon toiminnan liikemekaniikasta muun muassa. Tarkoitus ei ole alkaa näpertelemään, tämä on ainoastaan muistutus siitä, että ihminen on...

Read more

Ihmiskeho on nerokas kokonaisuus – pohdintoja matkan varrelta-Teukka Niskanen

Posted by Teukka Niskanen on

Minulla on pitkä historia fysioterapeuttina ja olen tehnyt kliinistä työtä erilaisten tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen kanssa enemmän tai vähemmän tuloksellisesti yli 30 vuotta. 15 vuotta tästä ajasta olen elänyt mielenkiintoisia aikoja juoksujalkineiden suunnittelijana. Ei ehkä ihan tavallisin uravalinta fysioterapeutille, mutta olen ollut onnekas, olin oikeassa paikassa oikeaan aikaan. Tämä matka on ollut kohtuullisen kova elämänkoulu, mutta siitä huolimatta koen sen etuoikeutena ja ainutlaatuisena mahdollisuutena. Juoksua harrastavien kuntoilijoiden määrä on jatkanut voimakasta kasvuaan koko ajan näiden vuosien aikana. Juoksujalkineiden tuotekehitys sen sijaan on polkenut paikallaan aina niistä päivistä saakka kun kenkiin keksittiin lisätä kantavaimennus. Myyntiargumentteja katsellessa mikään ei ole muuttunut, materiaalit...

Read more
Shoes don't run, FEET do!

Shoes don't run, FEET do!

Posted by Teukka Niskanen on

Many running shoes influence strongly on the sequence of movements or even change it,  some even in a negative way. Therefore, the new running shoes support and enhance the natural sequence of movements. The impact force is spread over the whole heel area. It provides a natural rolling effect right to the forefoot. The compression forces are absorbed from the construction. The sole structure supports the whole running movement until the big toe by its efficiency. The sole structure helps the runner to convert the kinetic energy into a more efficient forward movement. The new construction is just like a...

Read more