On jälleen se aika vuodesta, jolloin hyvin moni tekee päätöksen elämänmuutoksesta. Halu pudottaa painoa, vyötärölle kertyneitä makkaroita ja ehdottomasti parempaa fyysistä kuntoa. Netin syövereistähän löytyy, jos jonkinmoista ohjelmaa ja lupauksia paremmasta elämästä. Siispä tuumasta toimeen ja lenkille. Mitähän siinä netistä löytyneessä ohjelmassa kerrottiin? Tuskin mitään oleellista tai ainakaan asiaa, jota en jo tietäisi. Minähän pelasin nuorena jalkapalloa ja talvisin jääkiekkoa, joten juokseminen on varsin helppoa niihin verrattuna. Juoksen aluksi vain kympin lenkin, sehän on vain 10 kilometriä. Juoksukengät ovat vain 3 vuotta vanhat, joten nehän kelpaavat varsin mainiosti. Lenkki lyhenee kolmeen kilometriin ja ihan vain siitä syystä, että juokseminen on...

Nykyihmisen liikkuminen kahdella raajalla juontaa juurensa miljoonien vuosien taakse, jolloin puusta putoamisen jälkeen evoluutio muokkasi vartalomme luisen rakenteen, sekä lihakset ja jänteet vastaamaan energiataloudelliseen liikkumiseen. Kaikilla paljon liikkuvilla nisäkkäillä, joihin ihminenkin kuuluu, on sopeumia, jotka tukevat liikettä. Ihminen on kaikista nisäkkäistä ihan omassa kastissaan, eikä vähiten ainutlaatuisen lämmönsäätelyjärjestelmän ansiosta. Ihminen hikoilee koko vartalollaan, jolloin lihastyön aiheuttama ruumiinlämmön nousu ei tuota ongelmia. Raajoista kehittyi pitkiä ja ruumiinrakenteesta kevyt, jolloin saaliin perässä juokseminen helpottui huomattavasti. Lienee selvää, että juokseminen perustuu alkukantaisiin vietteihin, joka on kävelyn ohella meille kaikille luonnollinen etenemismuoto. Monia asioita on selitetty mallioppimisen kautta, mutta en usko näihin tarinoihin. Hyvä...

Mielenkiinnolla olen seurannut pöhinää maratonin mahdollisesta juoksemisesta alle kahden tunnin. Ihan tällä syönnillä en siihen usko, mutta todennäköisesti joskus se tullaan rikkomaan. Jokainen voi miettiä mitä se tarkoittaa vauhtina jokaista kilometriä kohden. Uskon mahdollisuuteen viilata fyysinen suorituskyky sille tasolle, että se on mahdollista ja ei ollenkaan mahdotonta. Ennätysjahtiin on valjastettu kolme tämän hetken kovimpia miesmaratoonareita ja epävirallinen ennätyskoe on tarkoitus tehdä Monzan moottoriurheiluradalla. Kahden tunnin alitusta jahtaa myös Kenesisa Bekele tulevalla Lontoon maratonilla, ihan virallisella maratonreitillä ja ilmeisesti Niken tossuilla. Urheiluvälinejätti Nike on masinoinut tämän ennätysjahdin ja Niken mukaan kyseessä on aivan uudentyyppinen juoksujalkine. Nike Zoom Vaporfly (Elite) malli on...

Olen varmaan jo joskus aikaisemmissa kirjoituksissani maininnut, että minulla on poikkeuksellinen uravalinta fysioterapeutille. Toisaalta, olen näin jälkeenpäin ajatellen kiitollinen tästä valinnastani tai minulle suodusta mahdollisuudesta. Taloudellisesta näkökulmasta katsottuna valintani on ollut äärimmäisen huono, mutta kaikkea ei voi mitata rahassa. Fysioterapeutti on liikkeen asiantuntija ja tätä taustaa vasten olen toiminut juuri oikein. Juoksujalkineen suunnittelun peruslähtökohta tulisi olla liikkeen ymmärtäminen ja kyse ei ole ainoastaan jalkaterän alueella tapahtuvien liikkeiden ymmärtämisestä. Kyse on suuremmasta kokonaisuudesta, jolloin voidaan puhua juoksemisen biomekaniikasta: hermolihasjärjestelmän toiminnasta, neuraalisesta säätelystä ja kehon toiminnan liikemekaniikasta muun muassa. Tarkoitus ei ole alkaa näpertelemään, tämä on ainoastaan muistutus siitä, että ihminen on...

Minulla on pitkä historia fysioterapeuttina ja olen tehnyt kliinistä työtä erilaisten tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen kanssa enemmän tai vähemmän tuloksellisesti yli 30 vuotta. 15 vuotta tästä ajasta olen elänyt mielenkiintoisia aikoja juoksujalkineiden suunnittelijana. Ei ehkä ihan tavallisin uravalinta fysioterapeutille, mutta olen ollut onnekas, olin oikeassa paikassa oikeaan aikaan. Tämä matka on ollut kohtuullisen kova elämänkoulu, mutta siitä huolimatta koen sen etuoikeutena ja ainutlaatuisena mahdollisuutena. Juoksua harrastavien kuntoilijoiden määrä on jatkanut voimakasta kasvuaan koko ajan näiden vuosien aikana. Juoksujalkineiden tuotekehitys sen sijaan on polkenut paikallaan aina niistä päivistä saakka kun kenkiin keksittiin lisätä kantavaimennus. Myyntiargumentteja katsellessa mikään ei ole muuttunut, materiaalit...